czy damskie

[...] trening na nowym planie i powiem szczerze... zdziwiłem sie ogromnie. Miałeś racje Antos to były damskie ciężary ;D. Teoretycznie myślałem , że nie podołam 40kg na przysiad czy rdl, ale w praktyce to nie było aż takie trudne bo poprawnie wykonałem 3 serie po 12 powtórzeń. Czuje , że efekty będą widoczne. Po treningu byłem popuchnięty jak by mnie [...]

Witam, Zacznijmy najpierw od diety,wiadomo ze musisz miec wyliczone swoje zapotrzebowanie kaloryczne ,wartosci B-W-T no i oczywiscie trening ,trening i trening. Jezeli grasz w pilke reczna,to wiadomo ze nie mozesz stracic na sile w nogach oraz rekach,dlatego najlepszym rozwiazaniem(jak w kazdym cyklu na redukcje) beda poprostu aeroby+trening z [...]

super... "znajdź sobie dziewczyne i przestań bakać to ci przejdzie" po prostu odlot- dla większości ludzi, ktoś kto zaspokaja swoje pragnienia, ubierania się które mu odpowiada w pełni i w którym dobrze się czuje jest dowodem choroby psychicznej...już nasze społeczeństwo takie jest- zafarbujesz włosy na zielono, wstawisz sobie soczewki [...]

Spodnie jak spodnie,w zasadzie.Byle by nie były sporo za duże /za małe.A czy to meskie, damskie czy unisex,to nie wiem.Najlepiej było by spytac sprzedawcy ;-)

[...] z moim tylkiem bym miala w konkursach sie pokazywac?|-) wsrod tylu mlodych i jedrnych pup? nie smiala bym;-D najgorzej bo mezowi wspomnialam o tym konkursie i teraz dopytuje czy juz sie zapisalam|-), moze stwierdzil, ze jak cycki coraz mniejsze to warto by zadek powiekszyc;-D chociaz musz przyznac, ze motywacja by skoczyla na pewno, ale [...]

Zależy też w jakich seriach/jakim zakresie siły robisz te pompki czy max do upadku mięśniowego czy na luzie przykładowo parę serii po 15. Pompki ogl same w sobie nie rozbudują ci klaty nie wiadomo jak ale spróbuj połączyć dipy na klate(pochylasz się do przodu) które możesz wykonać w domu stawiając dwa krzesła koło siebie. Po takim połączeniu [...]

E tam łebki, Sełko sie zapytał a nie jest łebkiem, moze ktoś by chcial sie skonsultowac czy doradzic i tyle, na forum tak otwarcie, a na siłowni sciemniają. Pozatym damskie szatnie na siłowni gdzie kobiety nie uczeszczaja prawie w ogole przynajmniej u mnie w miescie są z tego co zauwazylam wykorzystywane do "szociastych" celów

i w jakich godzinach to jest czynne ? Cena w sam raz ;) tylko męska jest tam siłownia czy jakieś sprzety damskie tez ? Zmieniony przez - nikepro w dniu 2009-09-05 22:52:53

hmb czy arginina to aminokwasy nie ma sensu dawac polproduktow jesli nie zapewnisz 'minimum socjalnego' dla orgaznimu. odradzam bo nie przyniesie skutkow jesli jesz za malo skladnikow odzywczych - tu; pisalem - bialek. wzrost tkanki miesniowej uregulowany jest genetycznie- koebiety maja mniejsza mase, inny ksztalt , grubosc miesni. nie mozesz [...]

[...] że będzie fajniej jak będą damskie dzienniki innego koloru, a męskie innego. Jeżeli to komuś przeszkadza to zmienię :-)) No mi się nie bardzo podoba. pawo bo kobiety i mężczyźni się różnią chyba że tego nie zauważasz Szczerze, to jakoś nie zauważyłem, ja tu widuje takie Panie które leja facetów w większości konkursów. A w tym dziale są tylko [...]

co myslicie o tych kolcach ,,, czy nie są z byt damskie z wyglądu ,,,

[...] barki i plecy, brzuch, ramiona i nogi, wszystkie zestawy dzielą się na 3 poziomy: początkujący, średnio-zaawansowany i zaawansowany. Jest dostępne również wyzwanie 7x4 czyli codzienny trening przez cztery tygodnie. Jednego dnia robimy klate, drugiego barki i plecy, trzeciego ramiona, a czwartego brzuch, niestety nie ma treningu na nogi. Im [...]

Czy aby napewno robić MC ? Nie mam prawie wgl obciązenia :/ Chwytem zwykłym tj. nachwytem? jak można cwiczyć bica nachwytem?XD Pompki zwykle robie max 3,więc jest sens dawać pompki? No chyba że damskie ^^ Zaniedbywanie nie ma sensu ^^

[...] standardzik, jedyna zmiana to makrela zamiast łososia Trening: Tabata by Obliques ;) 4 ćwiczenia: podciąganie - wszystkie powtórzenia z krzesła, w okolicach 6 rundy łapki zaczynają omdlewać. Gorzej być nie może, więc liczę na postępy pompki - tu trochę ambitniej, początkowe rundy próbowałem zaczynać od zwykłych pompek, potem już tylko damskie [...]

Właściwie czy to ma znaczenie czy kupię "damskie" czy po prostu rękawice?

[...] skoro plan od trenerki przeładowany to sama skonstruowałam nowy .... robię to pierwszy raz w życiu wiec prosze o wyrozumiałość, tylko nie mam pojęcia ile serii i powtórzeń , czy 3x10-12 w kazdym bedzie ok ? Mógłby ktos zerknąć i ocenić , bo mój dzien treningowy pojutrze i nie chciałbym opuszczać a zaczac juz robic poprawnie , no wiec : Dzien 1 [...]

Hej a są damskie kroje czy takie unisex? :-D

[...] że będzie fajniej jak będą damskie dzienniki innego koloru, a męskie innego. Jeżeli to komuś przeszkadza to zmienię :-)) No mi się nie bardzo podoba. pawo bo kobiety i mężczyźni się różnią chyba że tego nie zauważasz Szczerze, to jakoś nie zauważyłem, ja tu widuje takie Panie które leja facetów w większości konkursów. A w tym dziale są tylko [...]

Dobrze ale czy przypadkiem to nie są damskie pompki ?

A jak z tymi pompkami? Kaleczyć dalej niepełne damskie czy zmienić na coś innego?